শীতে দাঁতে ব্যথা, ৫ খাবারে সতর্ক থাকুন
প্রকাশিত: ২০ ডিসেম্বর ২০২১
দাঁতে ব্যথা যে কী কষ্টকর তা একমাত্র ভূক্তভোগীরাই জানেন। শীতে দাঁতে ব্যথা এবং দাঁতকে নিরাপদ ও মজবুত রাখতে কিছু খাবার ও পানীয় থেকে দূরে থাকুন। তাহলে জেনে নিন দাঁতের ক্ষতি করতে পারে সেই খাবার ও পানীয়গুলো কী কী।
মিষ্টিজাতীয় খাবার ও পানীয়
চিনিযুক্ত খাবার ও পানীয় ওজন বৃদ্ধিসহ বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। মিষ্টিজাতীয় খাবার থেকে তৈরি হওয়া অ্যাসিড দাঁতের এনামেল ক্ষয়ের জন্য দায়ী। মাড়ির জন্যও তা ক্ষতিকর। তাই এ জাতীয় খাবার খাওয়া ও পান করা থেকে বিরত থাকুন। শীতের মিষ্টি পিঠা, রস, মিষ্টি, কোমল পানীয়, কার্বনেটেড পানীয়, চিনিযুক্ত ফলের রস, এনার্জি ড্রিংক ও চিনিযুক্ত স্মুদি পান করবেন না।
ড্রাই ফ্রুটস
সাধারণত সুস্থ থাকার জন্য শুকনো ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু যদি বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে চলেন, তাহলে শুকনো ফল আপনার দাঁতের জন্য মোটেও ভালো নয়। যেমন এপ্রিকট এবং কিশমিশ। দাঁতে ক্ষতির কারণ হলো মিষ্টি এবং আঠালো টেক্সচার। তাই দাঁতের সুরক্ষায় এগুলো খাওয়া কমিয়ে দিন।
আলুর চিপস
সবারই কমবেশি জানা আছে যে, কিছু স্টার্চি খাবার দাঁতে আটকে যায় এবং ঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে গহ্বরের সৃষ্টি হয়। আলুর চিপসও এ জাতীয় খাবারের অন্তর্ভুক্ত। এমন পরিস্থিতিতে স্টার্চ জাতীয় খাবার বা আলুর চিপস থেকে দূরে থাকুন। এতে আপনার দাঁত সুস্থ থাকবে।
ক্যান্ডি
বিভিন্ন ধরনের ক্যান্ডি ও চকোলেটে অস্বাস্থ্যকর চিনির উপাদান থাকে। আর স্টিকি ক্যান্ডি দাঁতে আটকে যেতে পারে, যা দাঁতে ক্ষতি করতে পারে।
মদ
যারা নিয়মিত মদ্যপান করেন, তাদের দাঁতের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। এ ছাড়া ওয়াইন, অতিরিক্ত কফি ও চা পান দাঁতেরও ক্ষতি করতে পারে। এগুলোর কারণে দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে এবং দাঁতে দাগও পড়তে শুরু করে। আর ওয়াইনের কারণে দাঁতের ক্ষয় এবং এনামেল ক্ষয়ের সমস্যাও হতে পারে।
- ‘একটি জাল ভোট পড়লেও কেন্দ্র বন্ধ করে দেওয়া হবে’
- সোনালী আঁশ পাটের সুদিন ফিরিয়ে আনতে চাই: পাটমন্ত্রী
- টেকসই নগরায়ণে সরকার বদ্ধপরিকর: এলজিআরডিমন্ত্রী
- ঢাকা আসছেন অস্ট্রেলিয়ার পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- এক সপ্তাহ পরে বাজারে আসবে দিনাজপুরের লিচু
- স্বপ্ন পূরণ হচ্ছে টানা ৫০ বছর ধরে রোজা রাখা সেই দিনমজুরের
- মধ্যরাতে পুড়ল ১১ দোকান, যেভাবে লাগে আগুন
- খড়ি শুকাতে গিয়ে প্রাণ গেল গৃহবধূর
- গোসল করে জুমার নামাজ পড়া হলো না মুরাদের
- শিরোপা জেতানোর দুদিন পরই বরখাস্ত হলেন কোচ
- একসঙ্গে ১০ জনকে চুমু, তিক্ত অভিজ্ঞতা জানালেন অ্যান হ্যাথাওয়ে
- জুমার নামাজের আগে দুই খুতবা দেওয়া হয় যেসব কারণে
- বেরোবিতে মাদক সেবনরত অবস্থায় ৪ শিক্ষার্থী আটক
- ৬ জুন বাজেট দেবো, বাস্তবায়নও করবো: প্রধানমন্ত্রী
- সৌদি পৌঁছেছেন ২৪ হাজার হজযাত্রী
- জনগণকে আরো বেশি সেবা দিতে চায় পুলিশ: আইজিপি
- জার্মানিতে বাংলাদেশিদের জন্য দারুণ সুযোগ
- ‘সন্ত্রাস করলেই গ্রেফতার’
- সম্মিলিত চেষ্টায় আত্মহত্যা নিরসন করা সম্ভব: প্রতিমন্ত্রী সিমিন
- গাজায় দীর্ঘমেয়াদে লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত হামাস
- রাজশাহীর আম দেখতে আসবে চীনের প্রতিনিধিদল: কৃষিমন্ত্রী
- ঋণখেলাপি বিএনপির সময় বেশি ছিল: আইনমন্ত্রী
- ষড়যন্ত্র মোকাবিলা করে আ’লীগ দেশকে এগিয়ে নেবে: প্রধানমন্ত্রী
- বিরলে অগ্নিকাণ্ডে বৃদ্ধ আহত, তিনটি গবাদিপশুর মৃত্যু
- হিলিতে প্রথমবার কিনোয়া ও চিয়া সিড চাষাবাদ
- কাহারোলে বোরো সংগ্রহের উদ্বোধন
- হাকিমপুরে খেলার সময় ডোবায় ডুবে শিশুর মৃত্যু
- তালের শাঁসের যত স্বাস্থ্য উপকারিতা
- অবসরের ঘোষণা দিলেন সুনীল ছেত্রি
- সিনিয়র না হলে জয়কে থাপড়াতাম: মিষ্টি জান্নাত
- জনগণের কথা চিন্তা করে আইন তৈরি করতে হবে: আইনমন্ত্রী
- নিম্ন আয়ের মানুষদের জন্য ১২ হাজার ৬০০ ফ্ল্যাট নির্মাণ করবে সরকার
- ‘বাংলাদেশের সঙ্গে সম্পর্ক পুনর্গঠনে আগ্রহী যুক্তরাষ্ট্র’
- স্বপ্ন পূরণ হচ্ছে টানা ৫০ বছর ধরে রোজা রাখা সেই দিনমজুরের
- ওজন কমাতে চাইলে যে ৪ ফল খাবেন
- দিনাজপুরের হাকিমপুরের হিলিতে শিক্ষক-কর্মচারী কো-অপারেটিভ ক্রেডিট
- হাবিপ্রবিতে কর্মকর্তা পদে নিয়োগ পরীক্ষা সম্পন্ন
- রাণীশংকৈলে ভুট্টাক্ষেত থেকে এক ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার
- বীরগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- ম্যাঙ্গো স্পেশাল ট্রেন চালুর তারিখ জানালেন রেলমন্ত্রী
- বীরগঞ্জে হবিবর রহমান স্মৃতি রোগ প্রতিরোধ গবেষণা কেন্দ্র উদ্বোধন
- ইস্তিসকার নামাজের সময় ও বিধি-বিধান
- দিনাজপুরে হলিল্যান্ড কলেজে ভবনের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন
- পঞ্চগড়ের তিন উপজেলায় জামানত হারাচ্ছেন ১৩ প্রার্থী
- হজের জন্য মাহরাম না পেলে নারীদের করণীয় কী?
- দিনাজপুর জেলা ছাত্রলীগের ৫০০ বৃক্ষের চারা বিতরণ-রোপণ
- ট্রান্সফরমার চোর চক্রের পাঁচ সদস্য গ্রেফতার
- জনস্বার্থকে অগ্রাধিকার দিতে রাজনৈতিক দলগুলোর প্রতি আহ্বান
- বিশ্বকাপের টিকিট পেতে পারেন যে ১৫ ক্রিকেটার
- দিনাজপুরে অনাবৃষ্টি আর দাবদাহে পুড়ে যাচ্ছে লিচুর মুকুল